Diät Coach
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| Der User barbara.trommer bewertete diesen Artikel am 2008-05-13 13:26:32 so: |
Pro: sehr guter Diätplan,anschaulich dargestellt,sehr gute Rezepte, |
Contra: kein |
Meinung:  |
| Empfehlung: ja |
Jeder sollte sich in seinem Körper wohlfühlen.Wem es gefällt,etwas molliger zu sein,der sollte auch so bleiben wie er ist.Mir persönlich gefällt es aber schlank und atraktiv auszusehen.Ich will keine Topfigur haben,aber ich möchte auch keine überschüssigen Pfunde mit mir herumtragen.Ich mache viel Sport,ernähre mich auswiegend gesund.Ich gönne mir auch mal ein Stück Schokolade und auch mal eín leckeres Eis mit Sahne.Alles in Maßen hat noch niemanden geschadet.In der heutigen Zeit hat man viele Möglichkeiten sich gesund zu ernähren,aber viele ernähren sich nur von diesen Fast food essen und werden dicker und dicker.Wenn man sich dann fast nicht mehr richtig bewegen kann,oder der Kreislauf macht schlapp,raggern sich die meißten in Fitnescentern ab und versuchen so manche Diät.Es gibt viele Möglichkeiten die unbeliebten Fettpolster loszuwerden.Hierzu braucht man aber nicht nur einen Diätplan sondern auch viel Geduld und Diziplin.Um eine richtige Diät zu finden,dafür gibt es vile Ernährungsberater und viele Bücher.Ein sehr empfehlenswertes Buch ist der Diät-Coach "Fettpunkte-und Zuckerteufel-Tabelle".Ein Buch von Marion Jetter.Sie ist Diplom-Ökotrophologin und Autorin mehrerer Ernährungsratgeber.Die bekanntesten Bücher sind Die 3-Typen-Diät,Die Bild Diät,Gesunde Baby-Ernährung und Diät Coach.In diesen Buch gibt es eine wichtige Lebensmitteltabelle die von der Autorin selbst entwickelt wurde.Auf einen Blick kann man nachschlagen,was in den einzelnen Lebensmittel für Fette,Zucker oder Kohlenhydrate stecken.In 112 Seiten gibt es 2400 Lebensmittelbeschreibungen.Ein sehr gutes Buch von dieser Autorin ist auch das Diät Coach"Intelligent abnehmen für Individualisten".Ein Taschenbuch mit insgesamt 160 Seiten mit einem 4-Wochen-Diätplan, praktische Tabellen mit Kalorien,Fettpunkten und Zuckerteufeln.Es gibt super Tips für eine gesunde Ernährung mit einer tollen Übersicht über die Inhalte einzelner Lebensmitteln.Hier erfährt man aber auch über den Stoffwechsel und dem biologischen Abläufen der in unseren Körper vorsich geht.Mit einem genauen Diätplan kommt es auf jeden selber darauf an ob er den eisernen Willen hat diesen Plan einzuhalten.Hierfür gibt es wertvolle Bonuspunkte aber auch schlechte Punkte.Auch sehr gute Rezepte werden vorgestellt,die nicht nur gesund sind sondern auch ausgesprochen appetitlich.Mit diesen beiden Büchern kann man gesund abnehmen und sich wohlfühlen.Man muß nur den Willen haben und auch eine eiserne Diziplin.
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