Suchergebnisse zu isometrisches muskeltraining

isometrisches muskeltraining
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Mark Vella - Das Richtige Muskeltraining. Anatomie für Fitness, Kraft- und Muskeltraining
Riva Das richtige Muskeltraining 2010 Medien, Medien Riva Das richtige Muskeltraining Buch Fitness Bücher Lässt Muskeln und Grips wachsen. Eines gleich vorweg: Dies ist kein Buch, das einfach nur irgendwelche Übungen und Trainingsbilder zusammenschmeißt, sondern eines, das Wissen über die menschliche Anatomie mit hunderten von Infos zum Thema Muskeltraining und -aufbau verbindet. Man merkt, dass hier zwei echte Experten am Werk waren, die grundlegend informieren und zum Trainingserfolg führen wollen. Sie kümmern sich um das physiologisch sinnvolle Training und zeigen, wie man es effektivsten betreibt. Jede Körperregion und die dazugehörigen Muskelgruppen kommen dabei auf ihre Kosten und werden...

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- Muskeltraining für Frauen
Muskeltraining fÃ¼r Frauen, DVD, Muskeltraining für Frauen, DVD ''Muskeltraining für Frauen'' ist ein sanftes Workout für den ganzen Körper und optimal zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung der weiblichen Muskulatur. Es ist schonend für Gelenke, Sehnen und Kreislauf und für Einsteigerinnen geeignet. Gründe für Muskeltraining gibt es mehr als genug: - es fördert die Kraft im Alltag - der Energieverbrauch steigt - die Beweglichkeit wird verbessert - die Knochendichte erhöht sich - Gelenke werden stabiler - auch die Haltung wird optimiert - man bekommt eine schlankere Figur - der natürliche Hormonspiegel steigt an etc. Viele...

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- Muskeltraining & Stretching
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Präventives Muskeltraining zur Behebung von Haltungsfehlern
Dieses Buch richtet sich an all diejenigen, die einen Haltungsfehler gezielt korrigieren möchten, und auf lange Sicht einen Haltungsschaden vermeiden wollen. Trainern, Sportlehrern, Physiotherapeuten und anderen, die sich mit Gymnastik beschäftigen, soll mit diesem Band ein ''Roter Faden'' gegeben werden, um nicht nur Gymnastik oder nur Gerätetraining gegen einen Haltungsfehler zu üben, sondern Gymnastik in Verbindung mit Gerätetraining anzuwenden. Das Buch gliedert sich in 3 Teile, einem theoretischen Einleitungsteil; einem Praxisteil, in welchem gezielte Übungen für die Haltungsfehler wie...

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Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen.Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben und einen...

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Muskeltraining für Frauen - Das sanfte Workout für den ganzen Körper
''Muskeltraining für Frauen'' ist ein sanftes Workout für den ganzen Körper und optimal zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung der weiblichen Muskulatur. Es ist schonend für Gelenke, Sehnen und Kreislauf und für Einsteigerinnen geeignet. Gründe für Muskeltraining gibt es mehr als genug: - es fördert die Kraft im Alltag - der Energieverbrauch steigt - die Beweglichkeit wird verbessert - die Knochendichte erhöht sich - Gelenke werden stabiler - auch die Haltung wird optimiert - man bekommt eine schlankere Figur - der natürliche Hormonspiegel steigt an etc. Viele...

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Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen
Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten...

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Riva Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen 2010 Medien
Die Forschung der letzten zehn Jahre hat immer wieder bestätigt, dass der Körper einer Frau aufgrund geschlechtsspezifischer Eigenheiten anders trainiert werden muss als der eines Mannes. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige körperliche Verfassung sowie an die verschiedenen Lebensphasen angepasst werden, die eine Frau im Laufe der Jahre durchläuft. Mark Vella trägt in Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen den Erkenntnissen zum Zusammenhang geschlechtsspezifischer Körper-Unterschiede und Trainingsanforderungen Rechnung. Er hilft Frauen dabei, ihren...

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Riva Das richtige Muskeltraining 2010 Medien
Lässt Muskeln und Grips wachsen. Eines gleich vorweg: Dies ist kein Buch, das einfach nur irgendwelche Übungen und Trainingsbilder zusammenschmeißt, sondern eines, das Wissen über die menschliche Anatomie mit hunderten von Infos zum Thema Muskeltraining und -aufbau verbindet. Man merkt, dass hier zwei echte Experten am Werk waren, die grundlegend informieren und zum Trainingserfolg führen wollen. Sie kümmern sich um das physiologisch sinnvolle Training und zeigen, wie man es effektivsten betreibt. Jede Körperregion und die dazugehörigen Muskelgruppen kommen dabei auf ihre Kosten und werden...

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